西表島SUP完全ガイド2026｜初心者・女性も安心の少人数ツアー

西表島でSUPを楽しむなら、まずは「どんな時間を過ごしたいか」から選んでみませんか？

初めての方には半日マングローブSUP。静かな朝を楽しみたい方にはサンライズSUP。SUPと滝を組み合わせるなら、初心者向けのクーラの滝と、中級者向けのゲーダの滝から選べます。

西表島ツアーNGAFは、少人数制で一人ひとりのペースを大切にするツアーショップです。

立って漕ぐことだけがSUPの楽しみではありません。座ったまま景色を眺めたり、パドルを止めて鳥の声を聞いたり。自分に合った楽しみ方で、西表島の自然に触れてみてください。

この記事では、各プランの違い、料金の目安、服装、石垣島からの参加方法、予約前の確認事項をまとめています。

参加希望日・人数を伝えて、ツアーを相談する

1．西表島SUPツアーを比較｜あなたに合うプランは？

NGAFのSUPツアーは、使える時間、体力、旅行の目的に合わせて選べます。

ツアー	時間の目安	対象・難易度	こんな方におすすめ
半日マングローブSUP	半日	初心者向け	初めてのSUPを気軽に体験したい
サンライズSUP	早朝	初心者向け	静かな朝と朝焼けを楽しみたい
マングローブSUP＋クーラの滝	1日	初心者向け	SUPと滝を初めて体験したい
マングローブSUP＋ゲーダの滝（奥ゲーダ）	1日	中級者向け	身体を動かし、冒険を楽しみたい
マングローブSUP＋由布島	1日	初心者向け	自然体験と水牛車観光を組み合わせたい
マングローブSUP＋竹富島観光	1日	初心者向け	石垣島を拠点に離島を巡りたい
貸切プライベートSUP＋アクティビティ	1日	内容に応じて相談	家族や友人、自分たちだけで楽しみたい
1日ツーリングSUP	1日	SUP経験者向け	SUPをじっくり漕ぎたい

「初心者向け」は、体力や健康状態にかかわらず誰でも参加できるという意味ではありません。年齢、経験、体調を確認したうえで、適したプランをご案内します。

料金の目安と確認先

ツアー	料金・確認先
半日マングローブSUP	料金・開催時間を確認する
サンライズSUP	1人7,000円／プラン詳細
SUP＋クーラの滝	大人14,000円〜・小学生13,000円〜／プラン詳細
SUP＋ゲーダの滝（奥ゲーダ）	大人14,000円・小学生13,000円／参加条件・プラン詳細
SUP＋由布島	大人14,000円〜・小学生13,000円〜／プラン詳細
SUP＋竹富島観光	大人15,100円〜・小学生13,500円〜／プラン詳細
貸切プライベートSUP	人数別料金・プラン詳細
1日ツーリングSUP	料金・必要な経験を確認する

料金、対象年齢、含まれるサービスはプランによって異なります。予約時には最新のプラン情報と参加条件をご確認ください。

2．3つの質問で、自分に合うSUPを選ぶ

Q1．使える時間はどのくらい？

• 半日だけ楽しみたい：半日マングローブSUP
• 朝の時間を使いたい：サンライズSUP
• 1日しっかり楽しみたい：滝・由布島・竹富島とのセットプラン

Q2．どのくらい身体を動かしたい？

• SUPを初めて体験したい：半日マングローブSUP
• SUPと初めての滝トレッキングを楽しみたい：SUP＋クーラの滝
• 普段の運動習慣を活かして挑戦したい：SUP＋ゲーダの滝
• SUP経験を活かして長く漕ぎたい：1日ツーリングSUP

Q3．誰と、どんな時間を過ごしたい？

• 一人旅で自然に向き合いたい：少人数制のSUP
• カップルや友人と朝の景色を楽しみたい：サンライズSUP
• 家族で水辺と森を体験したい：参加条件を確認してSUP＋クーラの滝
• 自分たちだけの時間を大切にしたい：貸切プライベートツアー

同行者と体力に差がある場合は、最も不安のある方に合わせて選ぶことが大切です。

3．西表島SUPとは？初めてでも楽しめる？

SUPは、大きなボードに乗り、パドルで水面を進むアクティビティです。

立った姿勢では景色を広く見渡せます。座ると水面が近くなり、ゆっくり周囲を眺める楽しみ方もできます。

NGAFでは、立つことを強制しません。不安がある方は無理をせず、ガイドに伝えてください。

初心者にはマングローブSUPという選択肢

マングローブが広がる川には、海に比べて波の影響を受けにくい場所があります。

ただし、川ならいつでも穏やかとは限りません。風、雨、潮位などによって状況が変わるため、当日の条件を確認して開催します。

自然の中で行う体験だからこそ、「立てるかどうか」だけでなく、安全に楽しめる状況かどうかを大切にしています。

4．初心者向け｜半日マングローブSUP

初めてSUPを体験する方や、旅行の半日を自然の中で過ごしたい方に向いているプランです。

水面から見上げるマングローブ、岸辺に張り出す根、風で揺れる葉。歩いて見る景色とは違う距離感で、西表島を感じられます。

こんな方におすすめ

• SUPに興味はあるけれど、最初から1日は不安
• 西表島観光と組み合わせたい
• 女性一人旅やカップルで参加したい
• 自然の中でゆっくり身体を動かしたい

半日だけ楽しむか、滝や島観光と組み合わせて1日楽しむか迷っている方は、こちらをご覧ください。
マングローブSUPの半日・1日プランを比較する

集合から解散までの時間、送迎範囲、石垣島からの日帰り参加については、希望する日程と合わせてご確認ください。

半日マングローブSUPの料金・空き状況・予約を見る

5．初心者向け｜サンライズSUP

少し早起きして、朝の水辺へ。

空の色が変わる様子を眺めながら過ごすサンライズSUPは、旅行中の朝を大切にしたい方におすすめです。

雲や風によって、朝の景色は毎日変わります。朝日や鏡のような水面を必ず見られるわけではありませんが、その日だけの自然に出会えることも魅力です。

こんな方におすすめ

• 西表島に宿泊し、朝の時間を楽しみたい
• カップルや友人と特別な景色を見たい
• 写真だけでなく、その場の静けさも味わいたい
• 朝の体験後にも観光の時間を取りたい

サンライズSUPの料金・集合時間・宿泊地からの参加方法を見る

早朝開催のため、石垣島から当日朝のフェリーで間に合うと考えて予約しないようご注意ください。宿泊地、開催場所、集合時刻を事前に確認しましょう。

サンライズSUPの開催条件・空き状況・予約を見る

6．SUP＋滝トレッキングは2種類｜クーラとゲーダの違い

NGAFでは、マングローブSUPと滝トレッキングを組み合わせた1日ツアーを、難易度別にご用意しています。

初心者向けはクーラの滝、中級者向けはゲーダの滝です。

比較項目	クーラの滝	ゲーダの滝（奥ゲーダ）
ツアーの難易度	初心者向け	中級者向け
選ぶ目安	SUPと滝を初めて組み合わせたい	よりアクティブな体験をしたい
向いている方	初めての自然体験を楽しみたい方	運動習慣があり、体力に自信がある方
家族での参加	年齢・体力を確認して相談	子どもの年齢・体力・経験を事前相談
使う時間	1日	1日

初心者向け｜マングローブSUP＋クーラの滝

「SUPもしたいし、西表島の森や滝も見てみたい」

そんな方におすすめするのが、クーラの滝とのセットプランです。

マングローブの水辺と、森の中を歩く時間を組み合わせて、西表島の異なる景色を1日で楽しめます。

初心者向けのコースですが、自然の道には濡れた場所や滑りやすい場所があります。歩きやすい装備を整え、ガイドの案内に沿って進みましょう。

初心者向け｜SUP＋クーラの滝の詳細・予約

中級者向け｜マングローブSUP＋ゲーダの滝（奥ゲーダ）

「身体を動かして、もう少し冒険を楽しみたい」

そんな方には、中級者向けのゲーダの滝ツアーがあります。

マングローブSUPと滝トレッキングを組み合わせ、漕ぐことと歩くことの両方を楽しむ1日です。普段からランニング、ジム、登山などを楽しむ方にも検討していただきたいプランです。

ただし、運動習慣だけで参加可否が決まるわけではありません。SUPやトレッキングの経験、体力、健康状態を予約時にお知らせください。

ツアー詳細ページでは「奥ゲーダ滝トレッキング」としてご案内しています。

中級者向け｜SUP＋ゲーダの滝の詳細・予約

迷ったときは、同行者全員の条件で選ぶ

「自分は歩けそうだけれど、友人が心配」「子どもと一緒に参加したい」という場合も、お気軽にご相談ください。

代表者だけでなく、参加者全員が楽しめるコースを一緒に考えます。

クーラとゲーダ、どちらが合うか相談する

7．観光も楽しむ｜SUP＋由布島・竹富島

マングローブSUP＋由布島

SUPと、水牛車で渡る由布島観光を組み合わせるプランです。

「SUPには挑戦したいけれど、滝トレッキングとは違う過ごし方も楽しみたい」という方に向いています。

自然の中で身体を動かす時間と、観光の時間を組み合わせて過ごせます。

SUP＋由布島の内容・料金・予約を見る

マングローブSUP＋竹富島観光

西表島のSUPと竹富島観光を組み合わせる、石垣島ドリーム観光との共同開催プランです。

石垣島を拠点に、複数の離島を楽しみたい方に向いています。

乗船券や昼食などを含むプランですが、含まれる区間や観光内容は、選択するコースで確認してください。

SUP＋竹富島観光の内容・料金・予約を見る

8．自分たちの時間を大切に｜貸切プライベートSUP

家族、カップル、友人同士で、ほかのグループと一緒ではなく楽しみたい方には、貸切プランがあります。

「写真をゆっくり撮りたい」「一緒に参加する家族のペースを大切にしたい」など、希望を予約時にお伝えください。

できる体験は、天候、開催場所、参加者の条件によって変わります。希望する内容が必ず実施できるとは限りませんが、その日の条件を踏まえてご相談いただけます。

なお、少人数制の通常ツアーと、1組貸切のツアーは異なります。 自分たちだけでの開催を希望する場合は、貸切プランをお選びください。

貸切プライベートSUPの詳細・予約を見る

9．SUP経験者向け｜1日ツーリングSUP

体験だけでなく、SUPそのものをじっくり楽しみたい方には、経験者向けの1日ツーリングSUPがあります。

予約時には、これまでのSUP経験や、普段どのような場所で漕いでいるかをお知らせください。

滝トレッキングの中級者向けコースと、SUP経験者向けのツーリングは、必要となる経験が異なります。体力があることだけで判断せず、ご相談ください。

1日ツーリングSUPの参加条件・予約を見る

10．NGAFが大切にしていること

一人ひとりのペースを大切にする少人数制

初めての体験では、分からないことをすぐに聞けることも大切です。

NGAFでは、参加者の様子を見ながら進めることを大切にしています。不安や疲れを感じたら、遠慮せずガイドへお伝えください。

立つことを強制しないSUP

立てたかどうかで、体験の価値が決まるわけではありません。

座って水面を眺める時間も、自分のペースで漕ぐ時間も、西表島SUPの楽しみ方です。

静かな自然を楽しむ時間

目的地に着くことだけでなく、途中の景色や自然の音にも目を向けます。

忙しい日常から少し離れ、目の前の水や森を感じる。NGAFが大切にするウェルネスは、そんな過ごし方です。

西表島で暮らすガイドが案内

代表の佐藤GOは、2000年に西表島へ移住しました。

島の自然とともに暮らしてきた経験を活かし、SUP、トレッキング、シュノーケルのガイドとして活動しています。

NGAFという名前には、Nature・Growth・Adventure・Flowの想いを込めています。

自然とつながり、小さな挑戦を楽しみ、自分にとって心地よい時間を取り戻す。そんな1日をご案内します。

NGAFとガイドについて詳しく見る

11．予約前に確認したい7つのポイント

① 自分に合う難易度か

クーラの滝は初心者向け、ゲーダの滝は中級者向けです。ツーリングSUPはSUP経験者向けなので、目的と経験を分けて確認しましょう。

② 集合から解散まで、何時間必要か

水上で過ごす時間だけでなく、移動、着替え、送迎まで含めて確認します。ツアー後にフェリーや別の予定がある場合は、予約前にお知らせください。

③ 参加年齢や健康上の条件に合うか

年齢条件や必要な体力は、プランごとに確認してください。持病などがある場合も、申込み前に相談しましょう。

④ 料金に何が含まれるか

道具、写真データ、シャワー、昼食、観光チケット、乗船券など、含まれるものはプランによって異なります。

表示料金だけでなく、別途必要な費用まで確認すると安心です。

⑤ 送迎の対象になるか

西表島のすべての宿泊施設から送迎できるわけではありません。

宿泊先の名前を伝え、送迎可否と集合場所を確認してください。

⑥ 少人数制か、貸切か

通常ツアーでは、ほかのお客様と一緒になる場合があります。1組での開催を希望する方は、貸切プランをご相談ください。

⑦ キャンセル・天候中止の条件は何か

お客様都合のキャンセルと、天候による主催者判断の中止では扱いが異なる場合があります。予約するプランの規定を事前に確認してください。

12．当日の流れ

初心者向けSUPの基本的な流れは、次のようになります。

1. 指定場所で集合、または対象施設へお迎え
2. 受付と体調・参加条件の確認
3. 道具の準備と使い方の説明
4. ガイドの案内でSUPを体験
5. 終了後、着替えや移動
6. 指定場所で解散、または送迎

1日プランでは、昼食や滝トレッキング、観光が加わります。体験の順番や時間は、天候・潮位などによって変わる場合があります。

集合場所と時刻は、予約したプランの案内を基準にしてください。

13．服装・持ち物｜濡れることを前提に準備しよう

おすすめの服装

• 水着、または濡れてもよい服
• ラッシュガードなどの日差しを避けられる上着
• 動きやすいパンツやレギンス
• 帽子
• サンダル（濡れたり汚れても良いもの）

滝トレッキング付きの場合はフェルトシューズを無料で貸し出してます。

持ち物

• 着替え
• タオル
• 必要な飲み物（ツアー中に飲むお茶はこちらで用意してます）
• 日焼け対策用品
• 必要に応じてメガネバンド
• 季節に合わせた防寒着や雨具

スマートフォンなどの持込みは、水濡れや落下のリスクがあります。防水ケースを使用してください。

石垣島から参加する場合は、ツアー最後の大原港へお送りする前にシャワーを浴びて着替えます。

14．石垣島から西表島SUPへ日帰りで参加するには？

日中のツアーには、石垣島からの日帰りで参加できるプランがあります。

ただし、プランごとに対応する便が異なります。先に自己判断でフェリーを選ばず、次の順番で確認してください。

1. 希望するツアーと参加日を決める
2. 空き状況、集合港、集合時刻を確認する
3. 指定された条件に合う往復のフェリーを手配する
4. ツアーと乗船券、両方の手配が済んだことを確認する

早朝のサンライズSUPは、日中のツアーとは参加条件が異なります。日帰りできるかどうかを一括りに考えず、必ず個別に確認してください。

乗船券付きのプランでは、二重に購入しないよう手配内容をご確認ください。

フェリー満席・ツアー予約時期のガイド

15．よくある質問

SUP初心者でも参加できますか？

初心者向けのプランがあります。初めての方は、予約時にSUP未経験とお知らせください。経験者向けのツーリングSUPとは区別してお選びください。

必ず立たなければいけませんか？

立つ必要はありません。座った姿勢でも楽しめます。無理に立とうとせず、その日の状況とガイドの案内に合わせましょう。

SUPから落ちることはありますか？

ありますがまず心配ないでしょう。ただしバランスや風、水面の状態などによって落水する可能性があるため、濡れることを前提に準備してください。

不安があれば、座った姿勢で参加することも含めてご相談いただけます。

泳ぎが苦手でも参加できますか？

参加できます、ライフジャケットを着用するので溺れる心配はありません。泳ぎへの不安は、申込み前にお知らせください。必要な安全装備、開催場所、参加条件を確認したうえでご案内します。

女性一人でも申し込めますか？

お一人での参加でも大丈夫です。希望する日とプランをお知らせください。一人で申し込むことと、貸切で開催することは異なります。

子どもと一緒に参加できますか？

プランごとの年齢条件と体力を確認してご案内します。特に中級者向けのゲーダの滝は、料金区分だけで判断せず、年齢と経験を事前にご相談ください。

クーラの滝とゲーダの滝は何が違いますか？

NGAFでは、クーラの滝を初心者向け、ゲーダの滝を中級者向けとしてご案内しています。

初めてのSUPと滝体験ならクーラ、よりアクティブに楽しみたい方はゲーダを候補に、参加者全員の条件で選びましょう。

SUP未経験でもゲーダの滝ツアーに参加できますか？

SUP経験だけでなく、トレッキング経験や体力などを確認する必要があります。未経験であることを伝え、予約前にご相談ください。

雨の日も開催しますか？

雨の強さだけでなく、風や雷、川の状況などを確認して判断します。天候によって中止や内容変更となる場合があります。

朝日は必ず見られますか？

雲や天候によるため、必ず見られるとは限りません。朝焼けや水面の状態も、その日ごとに異なります。

写真データはもらえますか？

写真データ付は無料でお渡ししてます。ツアー終了後にメールでアルバムアドレスをお送りします。

シャワーは使えますか？

１日ツアーはシャワーを含むプランです。半日ツアーで利用したい方は予約前にご連絡ください。

昼食やフェリー代は含まれますか？

プランによって異なります。「1日ツアーだから昼食付き」とは限りません。乗船券付きのプランについても、対象区間を確認してください。

持病や体調の不安がある場合は？

予約前に必ずご相談ください。ツアーの参加条件により、お受けできない場合があります。年齢条件に合っていても、参加できるとは限りません。

申込みフォームを送れば予約確定ですか？

フォーム送信だけで確定したと思わず、NGAFからの予約確認の案内をご確認ください。返信が届かない場合は、迷惑メールフォルダも確認してお問い合わせください。

16．参加前に大切にしていただきたいこと

自然の中で安全に楽しむため、当日は十分な睡眠を取り、食事を済ませ、体調を整えてお越しください。

NGAFでは、飲酒、二日酔い、寝不足、朝食を取っていない状態での参加をお断りします。この場合は当日キャンセル扱いとなり、100％のキャンセル料が発生します。

早朝ツアーでの食事のタイミングに迷う場合も、事前にご相談ください。

また、体験中はガイドの案内に従い、植物や生き物を傷つけず、ごみを持ち帰りましょう。西表島の自然を、次に訪れる方へつなぐためのご協力をお願いします。

17．自分に合う西表島SUPを予約しよう

西表島SUPは、旅行の目的や経験に合わせて楽しみ方を選べます。

• 初めてSUPを体験するなら、半日マングローブSUP
• 朝の静けさを楽しむなら、サンライズSUP
• 初めてのSUPと滝体験なら、クーラの滝
• よりアクティブな1日なら、中級者向けのゲーダの滝
• 観光も楽しむなら、由布島・竹富島とのセット
• 自分たちだけで過ごすなら、貸切プラン
• SUPをじっくり漕ぐなら、経験者向けツーリング

迷っている場合は、希望日、人数、年齢、宿泊先、SUP経験、体力への不安をお知らせください。

「初めてなのでゆっくり楽しみたい」も、「普段から運動しているので冒険したい」も、大切な希望です。

自然に還る。自分に還る。

西表島の水辺と森で、自分らしい1日を過ごしてみませんか？

希望日の空き状況・自分に合うプランを相談する

旅行の計画に役立つ関連記事

• • 西表島は何泊必要？1泊・2泊・3泊の比較
  • 上原港と大原港、宿泊エリアの選び方
  • 上原港周辺の朝活おすすめ5選
  • 西表島サンライズSUP完全ガイド
  • ツアー予約時期とフェリー満席対策