世界自然遺産の西表島には数多くのアクティビティがありますが、その中でも圧倒的に人気なのが「SUP」「マングローブ探検」「滝トレッキング」です。

ただし、

• 初心者でも楽しめるの？
• 女性一人旅でも参加できる？
• カヌーとSUPはどっちがおすすめ？
• 滝トレッキングは体力が必要？

など、初めての方は迷うことも多いでしょう。

この記事では、西表島で人気のSUP・マングローブ・滝トレッキングツアーを比較しながら、自分に合ったツアー選びのポイントを詳しく解説します。

西表島ツアーで人気のアクティビティ比較

西表島が初めてなら、SUPと滝トレッキングを組み合わせた1日ツアーが最も満足度が高いと言われています。

ツアー一覧

西表島SUPツアーの魅力

① 初心者でも楽しめる

SUP（スタンドアップパドルボード）は難しそうに見えますが、西表島のマングローブ河川は流れが穏やかなため初心者にも人気です。

ガイドによるレクチャーを受ければ、多くの方が10〜15分ほどで立てるようになります。

② マングローブを間近で体感できる

西表島には日本最大級のマングローブ林が広がっています。

SUPなら水面との距離が近く、

• マングローブの根
• シオマネキ
• ミナミトビハゼ
• 野鳥

などを間近で観察できます。

③ 写真映えする

近年Instagramで人気なのが、

• マングローブSUP
• サンライズSUP
• 鏡のような水面

で撮る写真。

西表島ならではの幻想的な風景が楽しめます。

西表島の滝トレッキングとは？

滝トレッキングとは、ジャングルを歩いて滝を目指すアクティビティです。

西表島には多くの滝があります。

代表的なのは

• ピナイサーラの滝
• クーラの滝
• ゲーダの滝

などです。

クーラの滝

比較的歩きやすく、

• 初心者
• ファミリー
• 女性

に人気。

無理なくジャングル体験を楽しめます。

ゲーダの滝

より秘境感が強く、

• 西表島リピーター
• アクティブな方
• 冒険好き

におすすめ。

観光地化されていない自然を味わえます。

SUPとカヌーどっちがおすすめ？

よくある質問です。

「自然を感じたい」「映える写真を撮りたい」ならSUPがおすすめです。

「とにかく安定感重視」ならカヌーも良い選択です。

女性一人旅に人気なのは？

近年増えているのが女性の一人旅。

特に人気なのが

• マングローブSUP
• サンライズSUP
• SUP＋滝トレッキング

です。

少人数制ツアーは参加者同士の距離も近く、初参加でも安心して楽しめます。

西表島ツアー選びで失敗しないポイント

少人数制を選ぶ

ガイドとの距離が近く、

• 安全性
• 写真撮影
• 自然解説

の質が高くなります。

初心者向けか確認する

SUP経験がなくても参加できるか確認しましょう。

初心者歓迎のツアーが安心です。

写真サービスの有無

スマホを持ってSUPするのは意外と大変。

ガイド撮影付きツアーなら旅行の思い出をしっかり残せます。

迷ったら「SUP＋滝トレッキング」

西表島を1日で満喫したい方には、

マングローブSUP＋滝トレッキング

がおすすめです。

午前は静かなマングローブでSUP。

午後はジャングルを歩いて滝へ。

西表島の

• 水
• 森
• 生き物
• 静けさ

を一度に体験できます。

ツアー一覧

FAQ

西表島のSUPは初心者でもできますか？

ほとんどの方が未経験で参加しています。穏やかなマングローブ河川で行うため初心者にも人気です。

西表島の滝トレッキングはきついですか？

コースによります。クーラの滝は初心者向け、ゲーダの滝は中級者向けです。

女性一人でも参加できますか？

もちろん可能です。近年は女性の一人旅参加者も増えています。

西表島ツアーで一番人気は？

SUPと滝トレッキングを組み合わせた1日ツアーが人気です。西表島の自然をバランス良く体験できます。

まとめ

西表島ツアーで迷ったら、まずは「マングローブSUP」と「滝トレッキング」を体験してみましょう。

特に、

✅ 初心者でも参加しやすい
✅ 女性一人旅にも人気
✅ 世界自然遺産の景色を満喫できる
✅ 心も身体もリフレッシュできる

という理由から、2026年もSUP＋滝トレッキングツアーが高い人気を集めています。

西表島ツアーNGAF、ツアー一覧

石垣島から日帰りで楽しめる西表島SUPツアーとは？

「石垣島旅行中に西表島にも行ってみたい」
「西表島で人気のアクティビティを体験したい」

そんな方におすすめなのが、西表島SUPツアーです。

西表島は世界自然遺産に登録された沖縄屈指の大自然が広がる島。石垣島から西表島へは高速船で約40〜50分とアクセスも良く、日帰りでも十分楽しむことができます。

その中でも人気を集めているのが、西表島マングローブSUPです。

SUP（スタンドアップパドルボード）は初心者でも気軽に楽しめるアクティビティとして人気が高く、西表島アクティビティの中でも特におすすめされています。

なぜ西表島SUPツアーがおすすめなの？

世界自然遺産の大自然を間近で体感できる

西表島最大の魅力は、手つかずの自然が残されていることです。

マングローブ林やジャングル、川や滝など、日本とは思えない景色が広がっています。

SUPなら水面をゆっくり進みながら自然との一体感を味わうことができます。

西表島SUPツアーおすすめランキングでも、マングローブSUPは常に上位に選ばれる人気アクティビティです。

初心者でも安心して参加できる

「SUPは初めてだけど大丈夫？」

そんな不安を持つ方も多いですが、西表島初心者SUPツアーは波の少ない穏やかな川で開催されるので、初めてでも安心です。

ガイドが乗り方から丁寧にレクチャーしてくれるため、参加者の多くがSUP未経験者です。

女性旅や一人旅でも気軽に参加できます。

写真映えする絶景スポットが豊富

西表島にはSNS映えするスポットが数多くあります。

• マングローブ
• ジャングルクルーズのような川
• 秘境の滝
• エメラルドグリーンの海

西表島女性旅やカップル旅行で訪れる方からも人気が高く、ガイドが写真撮影を行うツアーも増えています。

ウェルネス旅行としても人気

近年注目されているのが「西表島ウェルネス旅行」です。

SUPは景色を楽しみながら身体を動かせるため、

• リフレッシュ効果
• ストレス解消
• 体幹トレーニング
• 自然とのつながり

を感じられます。

忙しい日常から離れ、心と身体を整える旅として選ばれる方も増えています。

石垣島から西表島へ日帰りで行く方法

石垣島から西表島日帰り旅行をする場合は、石垣港離島ターミナルから高速船を利用します。

主な到着港

• 上原港
• 大原港

所要時間は約40〜50分。

朝の便で出発すればSUPツアーに参加しても夕方には石垣島へ戻ることができます。

そのため石垣島滞在中でも気軽に西表島アクティビティを楽しめます。

西表島SUPツアーのモデルプラン

半日SUPプラン

8:30 石垣島出発

↓

9:15 西表島到着

↓

9:30 SUPレッスン

↓

10:00 マングローブSUP体験

↓

12:00 ツアー終了

↓

14:00 西表島出発

↓

14:45 石垣島到着

1日満喫プラン

SUPだけでなく、

• 竹富島
• 滝トレッキング
• 由布島

などを組み合わせることも可能です。

西表島アクティビティ人気ランキングでも、SUPとトレッキングを組み合わせたツアーは特に高い支持を集めています。

こんな方におすすめ

カップル旅行

西表島カップルおすすめアクティビティとして人気。

静かなマングローブで過ごす時間は特別な思い出になります。

女性旅

西表島女性旅では写真映えスポットが多く人気。

自然の中でリフレッシュしたい方にもおすすめです。

一人旅

西表島一人旅アクティビティとしてもSUPは人気。

少人数ツアーが多く、一人でも参加しやすい環境が整っています。

ファミリー

小学生から参加できるツアーもあり、家族旅行にもおすすめです。

服装と持ち物

服装

• ラッシュガード
• 水着
• スポーツウェア
• 濡れても良い服装

持ち物

• タオル
• 飲み物
• 日焼け止め
• 帽子
• 着替え

必要な装備はレンタルできる場合がほとんどです。

よくある質問（FAQ）

１、泳げなくても参加できますか？

ライフジャケットを着用するため泳げなくても参加可能です。

２、雨の日でも開催されますか？

多少の雨なら開催されることが多いですが、台風や強風の場合は中止となります。

３、初心者でも大丈夫ですか？

西表島初心者SUPツアーはガイドのサポートが充実しているため安心して参加できます。

まとめ｜西表島SUPツアーで世界自然遺産の絶景を体験しよう

西表島SUPツアーは、世界自然遺産の大自然を身近に感じられる人気アクティビティです。

石垣島から西表島へ日帰りでアクセスできるため、旅行日程を大きく変えずに参加できるのも魅力です。

マングローブの中を進む西表島マングローブSUPは、初心者から経験者まで楽しめる特別な体験。

一人旅、女性旅、カップル旅行、家族旅行など、どんな旅のスタイルにもおすすめです。

石垣島旅行をさらに特別な思い出にしたい方は、ぜひ西表島SUPツアーに参加してみてください。

はじめに

「西表島でSUPをやってみたいけれど、初心者でも大丈夫？」
「マングローブSUPってどんな体験なの？」

そんな方におすすめなのが、西表島のマングローブSUPツアーです。

（西表島のSUPツアーとは、世界自然遺産の豊かなマングローブ林や河川をスタンドアップパドルボード（SUP）で巡るアクティビティです。初心者でも参加しやすく、自然観察やサンライズ体験を楽しめることから、西表島を代表する人気ツアーの一つとなっています。）

世界自然遺産にも登録された西表島には、日本最大級のマングローブ林が広がり、穏やかな川でSUP（スタンドアップパドルボード）を楽しむことができます。

海のイメージが強いSUPですが、西表島ではマングローブの中をゆっくり進む特別な体験ができるため、初心者や女性の一人旅にも人気です。

今回は、西表島SUPツアーの魅力や初心者でも安心して参加できる理由についてご紹介します。

マングローブSUP

西表島のマングローブSUPとは？

マングローブSUPとは、マングローブが広がる川をSUPでクルージングするアクティビティです。

西表島には仲間川や浦内川をはじめとする豊かな河川があり、NGAFのフィールド「シイラ川」は潮の満ち引きによってさまざまな景色を楽しめます。

SUPに乗って水面を滑るように進むと、鳥のさえずりや風の音しか聞こえない静かな世界が広がります。

まるでジャングルの中を探検しているような感覚を味わえるのが、西表島マングローブSUPの大きな魅力です。

初心者でも安心な理由

川なので波が少ない

SUPが初めての方が不安に感じるのは「海で転びそう」ということ。

しかし、西表島のマングローブSUPは川で行うため、海に比べて波が少なく安定しています。

初めてボードに立つ方でも比較的短時間で慣れることができます。

ガイドがしっかりサポート

ツアーでは、パドルの持ち方から漕ぎ方まで丁寧にレクチャーします。

NGAFのツアーでは、参加者一人ひとりのペースに合わせて進むため、運動経験が少ない方でも安心して参加できます。

体力に自信がなくても楽しめる

SUPは見た目以上に気軽なアクティビティです。

マングローブの流れは穏やかで、自分のペースで進めるため、体力に自信がない方や女性にも人気があります。

西表島SUPツアーで見られる自然

マングローブ林

西表島を代表する景観の一つ。

干潮と満潮で景色が大きく変わるため、同じ場所でも毎回違う表情を楽しめます。

野鳥や生き物

運が良ければカンムリワシやシラサギなどの野鳥に出会えることもあります。

マングローブの根元にはトントンミーやシオマネキなど多くの生き物が暮らしています。

朝の静かな時間

特におすすめなのがサンライズSUP。

観光客が少ない早朝の時間帯は風も穏やかで、水面が鏡のようになります。

サンライズの景色は、西表島ならではの特別な体験です。

西表島ツアーを選ぶポイント

西表島には多くのSUPツアーがあります。

選ぶ際には次のポイントを確認しましょう。

• 初心者向けかどうか
• 少人数制かどうか
• 写真撮影サービスがあるか
• ガイドが地域の自然について説明してくれるか
• サンライズツアーがあるか

せっかく西表島を訪れるなら、ただSUPをするだけでなく、自然や文化についても学べるツアーがおすすめです。

NGAFのマングローブSUPツアー

NGAFでは、「自然の中で心を整える時間」を大切にしています。

ただ目的地を目指すだけではなく、

• マングローブの生態を知る
• 西表島の朝を感じる
• 水の流れや風を楽しむ

そんな体験を通して、西表島の魅力をゆっくり味わっていただけます。

SUPが初めての方や女性一人での参加も歓迎しています。

まとめ

西表島SUPは、初心者でも安心して楽しめる人気アクティビティです。

特にマングローブSUPは、

• 波が少なく安全
• 世界自然遺産の景色を楽しめる
• 女性や一人旅にも人気
• 朝の静かな時間を体験できる

という魅力があります。

西表島旅行を計画している方は、ぜひマングローブSUPツアーで特別な時間を体験してみてください。

NGAFでは、少人数制でゆったりとした西表島ツアーをご案内しています。
皆さまと西表島の大自然でお会いできるのを楽しみにしています。

よくある質問（FAQ）

Q. 西表島のSUPは初心者でも参加できますか？

はい。西表島のマングローブSUPは波の少ない川で行うため、初心者でも安心して参加できます。ガイドが基本的な漕ぎ方から丁寧にサポートするので、初めての方や女性一人での参加も人気です。

Q. 西表島SUPツアーの所要時間はどれくらいですか？

ツアー内容によって異なりますが、一般的には2時間程度です。半日コースやサンライズSUPなど、旅行スケジュールに合わせて選ぶことができます。

Q. マングローブSUPと海のSUPの違いは何ですか？

マングローブSUPは川で行うため波や風の影響を受けにくく、初心者向きです。一方、海のSUPは開放感がありますが、風や波の影響を受けやすい特徴があります。

Q. 西表島SUPツアーの服装を教えてください。

濡れても良い服装がおすすめです。

・ラッシュガード
・スポーツウェア
・帽子
・サンダル

日差しが強いため、日焼け対策も忘れずに行いましょう。

Q. サンライズSUPはどんな人におすすめですか？

静かな西表島の自然をゆっくり味わいたい方におすすめです。朝日が昇る時間帯は風も穏やかで、マングローブや水面が美しく輝きます。写真撮影にも人気の時間帯です。

Q. 西表島ツアーはいつがベストシーズンですか？

SUPやマングローブツアーは一年を通して楽しめます。特に4月〜10月は暖かく、サンライズSUPや滝トレッキングにも最適なシーズンです。